焦糖綠玫瑰 caramelgreen

文／焦糖綠玫瑰 caramelgreen

我想很多人都有一樣的困擾吧，不想讓孩子太早接觸市售的餅乾糖果，偏偏公婆愛亂餵、外面朋友餵，有天妳會發現…連保母跟幼稚園都在餵，這讓妳崩潰了嗎？不，媽咪不能崩潰！

與其跟全世界對抗，不如放寬心，教導餵食者「該給怎樣的點心」，告訴寶寶哪些「不該吃」，當然，要孩子拒絕這些東西太困難了，相較之下，是不是前面那個容易多了？

１、盡量選擇專門給幼兒吃的點心
婦嬰用品店常會販售一些專門給孩子吃的餅乾糖果，這些號稱「天然」的零食，妳我心知肚明，還是多少有含一些保久劑，但比起外面的零食，還是健康很多，尤其是日本進口的幼兒點心，都會標示「多大的孩子可以食用」，多個讓媽媽可以選擇的依據。

２、如果不得不吃超商零食？

在一定得吃的情況下，盡量替孩子選擇口味較清淡的，色素較少的，如「營養口糧」、「乳酸菌軟糖」。品牌當然也是考慮重點，有過不良紀錄的店家，我不會再買。

３、不給咖啡因

飲料部分，我的堅持是不能有咖啡因，或任何一點點酒精成分，什麼給孩子喝阿比這種事情，我是完全不允許的！（新聞報過好幾次有人給孩子喝XX比，我真的不知道這些大人在想什麼。）豆漿、果汁、蔬菜汁都是不錯的選項，就算是濃縮加水還原，也比純化學飲料強，當然，喝水最好！

4、零食不耽誤正餐

吃零食的時間，要跟正餐隔開，像是午餐與晚餐的時間相隔較遠，中間安排一個下午點心是沒問題的，也要注意別過量，免得寶寶吃完零食，就吃不下正餐囉。

身為母親，我們對孩子都有一定的堅持，但如果無法親自照顧，真的還是很難顧到全部，與其讓長輩、保母當雙面人，不如讓他們替孩子選擇好一點、健康一點的零食吧。

★ 我是不婚媽媽「焦糖綠玫瑰」，唱片線記者出身，現職網路專欄作家。從小在傳統菁英教育之下成長，心思細膩敏感的我，如何邊工作、邊教養那精力旺盛的牡羊女兒DAHLIA呢？期待與您分享我的堅持：「焦糖綠玫瑰caramelgreen」粉絲團、「焦糖綠。玫瑰caramelgreen」部落格。